- Lege dir ein Brett vor den Bauch und halte es mit überkreuzten Armen fest.
- Strample mit gestreckten Füßen.
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- Lege die Pool-Nudel unter den Bauch und halte die Enden der Pool-Nudel fest.
- Schwimme Kraulbeine.
- Lege die Pool-Nudel unter die Achseln und schwimme Kraulbeine.
- Setze dich auf das Brett wie auf eine Schaukel.
- Strample mit den Beinen. Du schwimmst nun rückwärts.
- Setze dich auf die Pool-Nudel wie auf eine Schaukel.
- Strample mit den Beinen. Du schwimmst nun rückwärts.
{bild1}Ebenso kann ein Erwachsener mit einem Bein das Kind stützen. Treppenstufen oder eine Box im Wasser sind dazu hilfreich.
Für den Beinschlag sollten die Fußgelenke gestreckt werden. Lassen Sie das Kind zuerst langsam, dann stärker spritzen. Der Beinschlag soll aus der Hüfte erfolgen.{/bild}
{bild2}Flossen geben einen zusätzlichen Schub beim Rücken- oder Kraulschwimmen. Außerdem kann sich das Kind leicht in eine waagerechte Haltung bringen. Weiterhin lockern sie die Beweglichkeit der Fußgelenke.{/bild}
{bild3}Um letzteres zu üben, ist die Rückenlage wieder sinnvoll, damit das Kind sehen kann, wie sich die Flossen bewegen. Letzteres sollte aber nur zu Übungszwecken genutzt werden, da die Wasserlage durch das Anheben des Kopfes nicht optimal ist.{/bild}