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Wasserlage 7

Vorbereitung: Werfen Sie die farbigen Tauchringe so auf den Beckenboden, dass die Kinder die Farben und die Anzahl nicht sehen. Geben Sie vor dem Abstoß an, welche Farben es zählen soll.

  • Stoße dich ab und ziehe beide Arme an die Hüfte.
  • Schwimme Kraulbeine.
  • Richte den Blick zum Boden.
  • Merke dir die Farben bzw. die Anzahl der Ringe.
  • Drehe zum Einatmen den Kopf zur Seite, nimm dazu deine Schulter hoch.
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Wasserlage 6

  • Starte in Bauchlage. Stoße dich dabei kräftig vom Beckenrand ab.
  • Richte deinen Blick zum Beckenboden.
  • Zähle bis 4, drehe dich dann auf die Seite.
  • Deine Nase zeigt jetzt in Richtung Decke.
  • Schwimme dazu Kraulbeine.
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Wasserlage 5

Schwimme auf der Seite:

  • Dein Kopf liegt auf dem nach vorn gestreckten Arm.
  • Lege den anderen Arm an den Körper, er ragt somit aus dem Wasser.
  • Atme nach oben.
  • Strecke deinen ganzen Körper. Es darf sich kein Hohlkreuz bilden.
  • Schwimme Kraulbeine.
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Wasserlage 4

  • Stoße dich kräftig vom Beckenrand ab.
  • Lege beim Gleiten die Hände übereinander und strecke sie nach vorn aus. Sie sollen tiefer liegen als dein Kopf
  • Richte deinen Blick zum Beckenboden.
  • Beginne erst mit dem Kraulbeinschlag, wenn du die „schwebende Wasserlage“ eingenommen hast.
  • Prüfe zwischendurch deine Bahn, schaue dazu kurz nach vorne.
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Wasserlage 3

  • Halte mit ausgestreckten Armen einen Tauchring fest, an dem mit Schnur und Clipser ein Pull-Buoy oder ein Luftballon festgemacht ist.
  • Lege zum Ausblasen den Kopf ins Wasser.
  • Schwimme Kraulbeine.
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Wasserlage 2

  • Halte die Pool-Nudel in der Mitte fest.
  • Der Abstand zwischen deinen Händen sollte nicht zu groß sein.
  • Lege den Kopf ins Wasser und drücke beim Ausblasen die Nudel unter die Wasseroberfläche.
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