• Klemme dir ein Brett oder Pull-Buoy zwischen die Beine. Sollte es dir herausrutschen, überkreuze die Füße.
• Schwimme Kraulbeine und Kraularme und atme zur Seite.
• Bevor deine Hand ins Wasser taucht, tippe dir kurz an die Stirn.

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• Klemme dir ein Brett zwischen die Beine.
• Schwimme Kraularme und atme zur Seite.
• Falls das Brett herausrutscht, überkreuze die Füße.

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{bild2}Alternativ: Mit Pull-Bouy.{/bild}

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• Halte mit ausgestrecktem Arm einen Tauchring fest, an dem mit einer Schnur und einem Clipser ein Pull-Buoy oder Luftballon festgemacht ist.
• Schwimme Kraularme und -beine.

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{bild2}Tipp: Jüngeren Kindern können Sie auf Daumen oder Handrücken mit einem Kugelschreiber ein Smiley zeichnen. Das Kind sollte das Smiley bei der Armbewegung verfolgen (seitliche Drehung des Kopfes wird gefördert.){/bild}

• Halte das Brett mit einer Hand in der Mitte fest.
• Mache ununterbrochen Kraulbeinschläge.
• Ziehe die freie Hand am Oberschenkel aus dem Wasser und setze sie neben dem Brett wieder ein.
• Drehe Kopf und Schulter beim Einatmen zur Seite.
• Wechsle nach jeder Bahn den Arm.

Partnerübung:

• Der Partner hält deine ruhende Hand fest.
• Mit der anderen machst du den Kraularmzug mit seitlicher Atmung.
• Dein Partner sagt dir, wo du Fehler machst.
• Wechsel.

• Klemme die Füße in eine Überlaufrinne und halte eine Pool-Nudel oder ein Brett mit einer Hand fest.
• Lege den Kopf ins Wasser und atme aus.
• Zum Einatmen drehst du den Kopf zur Seite.
• Dabei ziehst du deine Hand am Oberschenkel her­aus und führst sie locker nach vorn.
• Sobald deine Hand ins Wasser taucht, geht auch dein Gesicht hinein. Atme aus.