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• Klemme die Füße in eine Überlaufrinne und lege dir eine Pool-Nudel unter die Hüfte.
• Übe den Kraularmzug. Achte auf die seitliche Atmung.

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{bild2}Tipp: Jüngeren Kindern können Sie in Nähe der Ellbogenbeuge mit Kugelschreiber ein Smiley malen. Dieses sollte das Kind beim Arm­zug mit den Augen verfolgen.{/bild}

{bild1}Die Handstellung ist für den richtigen Kraularmzug wichtig: Nach dem Eintauchen klappst du dein Handgelenk nach unten und drückst das Wasser in einer geraden Linie bis zum Oberschenkel nach hinten. Halte deinen Ellbogen möglichst hoch.{/bild}

{bild2}In der Rückholphase ziehst du die Hand entspannt aus dem Wasser. Führe sie so nah wie möglich an deinem Körper vorbei über das Wasser nach vorn.{/bild}