Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 16: Wie funktionieren Arme und Beine zusammen?

1. Zuerst werden die Arme bewegt, dann die Beine.
2. Es gibt kein Zusammenspiel.
3. Während die Arme durch das Wasser ziehen, bewegen sich die Beine wechselseitig.

Frage 17: Wann muss eingeatmet werden?

1. Am Ende der Druckphase muss eingeatmet werden.
2. Egal wann ­­– Hauptsache, man bekommt Luft.
3. Immer zu beiden Seiten.

Frage 18: Wann muss ausgeatmet werden?

1. Immer über Wasser.
2. Immer unter Wasser.
3. Solange das Gesicht im Wasser liegt wird gleichmäßig ausgeatmet.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 13: Was passiert in der Druckphase?

1. Vom Brustkorb aus wird die Hand bis zum Oberschenkel bewegt.
2. Die Druckphase endet am Bauchnabel.
3. Die Armbewegung (Streckung) wird beschleunigt aus­geführt.

Frage 14: Was passiert in der Rückholphase?

1. Der Arm wird gestreckt nach vorne gebracht.
2. Der Arm wird mit hohem Ellbogen entspannt nach vorne geschwungen.
3. Der Arm wird möglichst schnell nach vorne gebracht.

Frage 15: Welche Aussage stimmt?

1. Die Unterwasserbewegung der Hände wird von vorne nach hinten immer schneller.
2. Die Unterwasserbewegung der Hände wird von vorne nach hinten immer langsamer.
3. Ein Armzyklus wird durch sechs Beinschläge unterstützt.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 10: Wie funktioniert der Kraularmzug?

1. Ein Arm taucht vor dem Kopf ein, zieht unter Wasser bis zum Oberschenkel durch und wird schließlich wieder nach vorne geführt.
2. Beide Arme werden gleichzeitig vor dem Kopf eingesetzt und schnell bis hinten geführt.
3. Während der eine Arm unter Wasser gezogen wird, muss der andere warten.

Frage 11: Was passiert in der Eintauch- und Streckphase?

1. Die Hand taucht vor der Schultern ins Wasser ein.
2. Der Arm wird nach dem Eintauchen vollkommen gestreckt.
3. Die Hand taucht kurz vor dem Kopf ins Wasser ein.

Frage 12: Was passiert in der Zugphase?

1. Die Hand wird möglichst tief durch das Wasser gezogen.
2. Durch dosiertes Beugen des Handgelenks wird das Wasserfassen eingeleitet.
3. Die Hand wird rechtwinklig zur Schwimmrichtung gehalten.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 7: Die Abwärtsbewegung des Beins ist kraftvoll, die Aufwärtsbewegung eher entspannt.

1. Das ist falsch, der Kick nach unten ist entspannt.
2. Es gibt keine entspannte Phase beim Kraulbeinschlag.
3. Das ist richtig.

Frage 8: Der Kraulbeinschlag kommt aus der Hüfte und wird durch den Oberschenkel eingeleitet.

1. Das ist falsch, der Beinschlag kommt aus den Knien.
2. Die Hüfte bleibt grundsätzlich starr.
3. Das ist richtig.

Frage 9: Beim Beinschlag müssen Pausen gesetzt werden.

1. Nein, er geht kontinuierlich durch.
2. Ein paar Aussetzer helfen, nicht außer Atem zu kommen.
3. Nach jedem Armzug müssen die Beine eine kurze Pause machen.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 4: Wie funktioniert der Kraulbeinschlag?

1. Man muss die Beine auf- und abbewegen und die Knie leicht einknicken.
2. Man muss die Beine aus der Hüfte heraus auf- und abbewegen.
3. Man muss die Beine starr auf- und abbewegen.

Frage 5: Die Zehen schlagen beim Kraulbeinschlag fast aneinander.

1. Das ist falsch, die Füße müssen nach außen gerichtet sein.
2. Das ist richtig, die Füße sollten leicht einwärts gedreht sein.
3. Es ist egal, wie die Füße stehen.

Frage 6: Die Füße sind beim Kraulbeinschlag gestreckt.

1. Das ist falsch, die Füße müssen angewinkelt sein.
2. Das ist richtig, aber sie sollten immer starr bleiben.
3. Das ist richtig. Das Fußgelenk ist locker, aber gestreckt.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 1: Warum ist Kraul der schnellste Schwimmstil?

1. Weil dort die beste Wasserlage eingenommen und damit ein guter Vortrieb erreicht werden kann.
2. Weil die Wettkampfschwimmer hauptsächlich Kraul trainieren.
3. Das ist er überhaupt nicht!

Frage 2: Wie musst du dich nach dem Start unbedingt verhalten?

1. Ich muss sofort mit den Arm- und Beinbewegungen beginnen, um keine Zeit zu verlieren.
2. Ich mich strecken, denn jede Bewegung würde meine Geschwindigkeit bremsen.
3. Ich muss gleiten.

Frage 3: Nach dem Abstoß von der Wand beginne ich …

1. … mit Armen und Beinen gleichzeitig.
2. … mit dem Armzug.
3. … mit dem Beinschlag.