• Schwimme wie eine Bohrmaschine, wenn du kannst, sogar unter Wasser. Atme dort aus.
• Du kannst dir auch ein Brett vor den Bauch klemmen.

Vorbereitung: Verbinden Sie Reifen, saubere Stühle und alles, was ins Wasser darf zu einem wilden Dschungel.

• Tauche im Slalom durch den Dschungel!

Vorbereitung: Mehrere Reifen sind im Becken verteilt, die mit einem Tauchring gesichert sind.

• Tauche im Slalom durch den Dschungel!

Vorbereitung: Mehrere senkrechte Absperrungen sind im Becken verteilt.

• Tauche im Slalom durch den Dschungel!

• Kind 1 + Kind 2: Stellt euch hintereinander auf.
• Kind 1: Hole Luft, beuge dich vor und atme langsam aus.
• Kind 2: Mit Schwung legst du deine Hände auf den Rücken deines Partners. Ziehe dich mit gegrätschten Beinen über ihn hinweg.

• Gehe mit Schwung in die Rolle: Ziele mit dem Kopf Richtung Boden und bringe deinen Po möglichst hoch.
• Ziehe dein Kinn zur Brust, atme durch die Nase aus.
• Unterstütze die Drehung durch Wedeln mit den Händen.
• Ein kräftiger Beinschlag hilft.