- Schwimme wie eine Bohrmaschine, wenn du kannst, sogar unter Wasser. Atme dort aus.
- Du kannst dir auch ein Brett vor den Bauch klemmen.
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Vorbereitung: Verbinden Sie Reifen, saubere Stühle und alles, was ins Wasser darf zu einem wilden Dschungel.
- Tauche im Slalom durch den Dschungel!
Vorbereitung: Mehrere Reifen sind im Becken verteilt, die mit einem Tauchring gesichert sind.
- Tauche im Slalom durch den Dschungel!
Vorbereitung: Mehrere senkrechte Absperrungen sind im Becken verteilt.
- Tauche im Slalom durch den Dschungel!
- Kind 1 + Kind 2: Stellt euch hintereinander auf.
- Kind 1: Hole Luft, beuge dich vor und atme langsam aus.
- Kind 2: Mit Schwung legst du deine Hände auf den Rücken deines Partners. Ziehe dich mit gegrätschten Beinen über ihn hinweg.
- Gehe mit Schwung in die Rolle: Ziele mit dem Kopf Richtung Boden und bringe deinen Po möglichst hoch.
- Ziehe dein Kinn zur Brust, atme durch die Nase aus.
- Unterstütze die Drehung durch Wedeln mit den Händen.
- Ein kräftiger Beinschlag hilft.