Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 7: Der Impuls für die Beinbewegung kommt aus der Hüfte.

1. Das ist falsch, die Knie müssen aus dem Wasser kommen.
2. Das ist richtig, aber die Beine müssen starr sein.
3. Das ist richtig. Es kommt zu einer Bewegungsübertragung von Hüfte ­– Oberschenkel – Unterschenkel auf den Fuß.

Frage 8: Beim Beinschlag müssen Pausen gesetzt werden.

1. Nein, er geht kontinuierlich durch.
2. Die Pausen helfen, sich zu erholen.
3. Nach jedem Armzug müssen die Beine eine kurze Pause machen.

Frage 9: Wie funktionieren Arme und Beine zusammen?

1. Zuerst werden die Arme bewegt, dann die Beine.
2. Es gibt kein Zusammenspiel.
3. Während die Arme durch das Wasser ziehen, bewegen sich die Beine wechselseitig.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 4: Wie funktioniert der Rückenbeinschlag?

1. Man muss die Beine auf- und abbewegen, dabei ist der Aufwärtsschlag der aktive Schlag.
2. Man muss die Beine aus der Hüfte heraus auf- und abbewegen.
3. Man muss die Beine starr auf- und abbewegen.

Frage 5: Die Aufwärtsbewegung des Beins ist kraftvoll, die Abwärtsbewegung eher entspannt.

1. Das ist falsch, der Kick nach oben ist entspannt.
2. Es gibt keine entspannte Phase beim Rückenbeinschlag.
3. Das ist richtig.

Frage 6: Die Füße sind beim Aufwärtsschlag einwärts gedreht.

1. Das ist falsch, die Füße müssen nach außen gerichtet sein.
2. Das ist richtig, außerdem sollte das Fußgelenk gestreckt sein.
3. Die Füße sollten starr bleiben.

Bis zu drei Antworten sind möglich!

Frage 1: Ist Rückenschwimmen eine olympische Disziplin?

1. Nein, diese Schwimmtechnik hat sich bis heute nicht durchgesetzt.
2. Nur die altdeutsche Rückenschwimmtechnik wird seit 1912 anerkannt.
3. Ja, sie wurde erstmalig 1896 in Athen von vier Schwimmern durchgeführt.

Frage 2: Wie musst du dich nach der Wende unbedingt verhalten?

1. Ich stoße mich unter Wasser ab.
2. Ich gleite, um die Geschwindigkeit nicht zu bremsen.
3. Ich muss so schnell wie möglich zur Wasseroberfläche.

Frage 3: Womit wird nach dem Abstoßen begonnen?

1. Ich beginne mit dem Armzug.
2. Ich beginne mit dem Beinschlag.
3. Ich setze Arme und Beine gleichzeitig ein.

Nur eine Anwort ist möglich!

Frage 13: Was passiert genau beim Armzug?

1. Ich knicke in der Hüfte ein, damit ich kein Wasser ins Gesicht bekomme.
2. Ich drehe meinen Kopf von rechts nach links.
3. Ich drehe meinen Körper über die Längsachse, daher kommt auch die Schulter aus dem Wasser.

Frage 14: Wie viele Beinschläge musst du pro Armzyklus machen?

1. 2 bis 4.
2. Möglichst 6.
3. 6 und mehr.

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Frage 10: Wo muss der Ellbogen beim Armzug sein?

1. Möglichst weit unten.
2. Möglichst in der Mitte.
3. Möglichst weit oben.

Frage 11: Wie kommt deine Hand am Oberschenkel aus dem Wasser?

1. Mit dem Daumen voran.
2. Mit dem Daumen zum Schluss.
3. Mit dem Handrücken zuerst.

Frage 12: Wie schwingst du deinen Arm über Wasser?

1. Ich muss ihn mit eingeknicktem Ellbogen bis vor den Kopf führen.
2. Ich führe ihn gestreckt und locker bis weit vor den Kopf.
3. Ich strecke ihn und lege ihn seitwärts neben meinem Kopf ab.

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Frage 7: Wo wird der Beinschlag eingeleitet?

1. Die Bewegung kommt aus dem Oberschenkel.
2. Sie kommt aus den Knien.
3. Sie kommt aus der Hüfte.

Frage 8: Wenn du den Beinschlag machst, was passiert da genau?

1. Ich stoße kräftig nach unten, als wollte ich jemanden treten.
2. Ich stoße kräftig nach oben, als würde ich einen Ball wegschießen.
3. Ich stoße kräftig nach unten und oben.

Frage 9: Wie geht das „Wasser fassen“?

1. Mit der geschlossenen Hand muss ich durchs Wasser ziehen.
2. Mit flacher Hand und gebeugtem Ellbogen drücke ich das Wasser in Richtung Oberschenkel.
3. Mit flacher Hand und gestrecktem Arm führe ich das Wasser.