• Stülpe die Rundung der Pool-Nudel über den Kopf, du spürst die Nudel an deinen Haaren.
  • Lege die Arme über die Nudel und lehne dich rückwärts ins Wasser.
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  • Lege eine Pool-Nudel mit der Rundung unter die Hüfte.
  • Deine Hände halten sie oberhalb des Kopfes fest.
  • Schaue zur Decke. Drücke den Kopf zurück und den Bauch nach oben.
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  • Klemme die Pool-Nudel mit der Rundung unter die Achseln.
  • Lege deine Ohren ins Wasser und drücke deinen Bauch an die Wasseroberfläche.
  • Schwimme Rückenbeine und bringe das Wasser zum kochen.
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{bild1}Sobald die Gleichgewichtsübung 1 selbstständig ausgeführt wird, kann sie auch sitzend auf einer Pool-Nudel stattfinden.{/bild}

{bild2}Natürlich funktioniert diese Übung auch auf dem Brett: “Setze dich auf dem Brett wie auf eine Schaukel”.

Eine Steigerung der Übung ist, wenn das Kind seine Arme hochhält und nicht vom Brett fällt.{/bild}

 

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  • Jedes zweite Kind setzt sich auf die Pool-Nudel.
  • Alle anderen Kinder sichern die Verbindungen der Nudeln und laufen im Kreis.
  • Wechsel.
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