Hinweise zum Ankommen:

• Erst wenn du die Mauer am Ziel mit einer Hand berührt hast, wird deine Zeit gestoppt.
• Bei manchen Wettkämpfen sollst du im Wasser warten, bis der nächste Lauf gestartet ist. Gehe dazu in die Ecke deiner Bahn, verhalte dich ruhig, mache keine Wellen, sei still.
• Ist der nächste Schwimmer gestartet, darfst du hinausklettern.

Natürlich sind bei Wettkämpfen Regeln zu beachten. Neben der richtigen Schwimmtechnik ist auch die korrekte Ausführung der Wende wichtig; sie wird von speziell ausgebildeten Kampfrichtern kontrolliert.
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• Sobald du zum anderen Beckenrand kommst, schau dich kurz um, wie weit es bis zur Wand ist.
• Berühre die Wand bzw. greife in die Überlaufrinne.
• Bleibe dabei in der Rückenlage, so gut es geht.

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• Ziehe die Beine an und drehe dich zur Mauer. Das muss sehr schnell gehen, wenn du in einem Wettkampf mitschwimmst.
• Möglich ist auch die schnellere Rollwende, bei der du nur mit den Füßen die Wand berührst.

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• Bringe deine Füße zur Mauer und führe deine Hände zum Kopf.
• Nun kannst du dich unter Wasser abstoßen, wenn hinter dir frei ist.

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• Strecke dich so weit du kannst nach hinten. Je kräftiger der Abstoß ist, desto schneller kommst du ans Ziel!
• Atme durch Mund und Nase aus.

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Solltest du direkt nach dem Start mehrere kurze Pfiffe hören oder plötzlich über eine Leine schwimmen, halte sofort an. Jemand hat einen Fehlstart beobachtet.

Das ist nichts Schlimmes und passiert schon mal, trotzdem sollte jeder Schwimmer darauf achten, nicht vor dem Startsignal zu reagieren.

• Du kehrst ruhig zu deinem Startblock zurück. Klettere nicht heraus, sondern gehe wieder in Startposition.
• Weiter geht es mit Wettkampf in Rücken 2, also dem zweiten, langgezogenen Pfiff.

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• Löse zuerst die Hände von der Wand und werfe die Arme gestreckt über den Kopf nach hinten.
• Gleichzeitig stößt du dich mit beiden Füßen vom Beckenrand ab.
• Dein Rücken geht in ein Hohlkreuz, er darf sogar über dem Wasser sein.

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• Gleite ein Stück.
• Lasse nun einen Arm gestreckt am Kopf liegen.
• Der andere Arm beginnt mit einem Armzug.
• Sobald du diesen Arm über Wasser zum Kopf zurückführst, ziehst du mit dem anderen Arm.

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{bild1}Der zweite, lang gezogene Pfiff gibt dir das Zeichen, dass du dich bereit machen sollst. Halte dich am Griff des Startblocks oder in der Rinne fest.{/bild}
{bild2}Wenn der Starter nun „Auf die Plätze“ ruft, ziehst du dich an den Startblock oder die Mauer heran und spannst die Muskeln an.{/bild}
{bild3}Achtung: Warte nicht auf das Wort „fertig“, denn es gehört nicht zum Startvorgang! Der Starter bläst kurz und kräftig in seine Pfeife, das ist dein Zeichen zu starten!{/bild}

Beim Wettkampfschwimmen musst du Folgendes beachten:

• Schwimme dich vor deinem Start ein und halte die Muskeln warm.
• Achte auf deinen Aufruf, stelle dich dann am Startblock auf.
• Der Zeitnehmer am Startblock wird, sobald der Schwimmer vor dir gestartet ist, deine Personalien prüfen.
• Sobald alle Schwimmer, die sich im Moment im Wasser befinden, angekommen sind, geht es für dich los.

{bild1}Der Starter steht an der Längsseite des Beckens und gibt das Kommando.
Sobald er mehrmals durch seine Pfeife bläst (3 bis 4 mal), halte dich bereit, indem du z. B. deine Badelatschen und deinen Trainingsanzug aus­ziehst.{/bild}
{bild2}Dann folgt der erste, lang gezogene Pfiff. Das bedeutet, dass du ins Wasser springen sollst.{/bild}