Für den Rückenbeinschlag suchen Sie eine Stelle, wo sich das Kind möglichst selbstständig festhalten oder abstützen kann. Das kann eine Treppe sein oder der Beckenrand, falls das Wasser bis zur oberen Kante reicht.
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{bild1}Ein falscher Beinschlag kann dazu führen, dass die Füße herabsinken und das Kind kaum vorwärts kommt.{/bild}
{bild2}Hier können Flossen etwas mehr Schwung bringen, jedoch sollten sie nicht ununterbrochen eingesetzt werden.{/bild}
- Lege die Pool-Nudel unter den Rücken.
- Breite deine Arme zur Seite aus und spanne deinen Körper an.
- Atme flach.
Der Körper wird waagerecht ins Wasser gebracht, das Gesicht liegt im Wasser, dazu wird langsam ausgeatmet. Zum Einatmen wird der Kopf kurz angehoben und wieder zurückgelegt.
{bild1}Das Kind legt sich ohne weitere Hilfsmittel auf den Rücken. Es bringt Arme und Beine an die Wasseroberfläche und spreizt sie von sich. In gestreckter Liegeposition atmet es flach und baut es eine Spannung auf, die es ihm ermöglicht, viele Sekunden auf dem Wasser liegen zu bleiben, ohne abzusinken.{/bild}
{bild2}Um möglichst lange liegen zu bleiben ist es erlaubt, die Hände zur Stabilisierung hinzuzuziehen. Dazu wedelt es mit den Händen „Achten“.{/bild}
Seestern mit Hilfe
- Das Kind steckt die Pool-Nudel zwischen die Beine, sodass das kürzere Ende vorne herausragt.
- Es legt sich rücklings darauf.
- Schließlich breitet es seine Arme zur Seite aus und bewegt sich mit leichtem Beinschlag.