- Lege eine Pool-Nudel unter deinen Nacken.
- Deine Schultern liegen über der Nudel.
- Halte die Enden der Nudel über deinem Bauch fest.
- Schwimme Brustbeinschlag.
Archive
- Setze dich auf die Pool-Nudel wie auf eine Schaukel.
- Lege die Hände und Unterarme auf die Enden der Nudel.
- Lasse dich nach hinten gleiten, so weit, wie du kannst.
- Strample mit den Füßen.
- Lege dich rückwärts und mit dem Nacken auf die Nudel.
- Umfasse sie von unten mit deinen Händen.
- Schwimme Rückenbeinschlag.
- Setze dich auf die Nudel.
- Hüpfe rückwärts durch das Becken
- Setze dich auf die Nudel.
- Hüpfe durch das Becken. Kannst du deine Arme dabei heben?
- Schaufle mir deinen Händen das Wasser nach hinten.
- Halte die Nudel mit gestreckten Armen fest.
- Wenn du kannst, blubbere beim Schwimmen ins Wasser.
- Schwimme mit Kraulbeinschlag durch das Becken.