Um erste Beintechnik in Kraul (und Rücken) zu lernen, sollte sich das Kind z. B. an einem Geländer festhalten und mit einem Bein am Rand des Beckens oder der Treppe stehen. Nun streckt es seine Zehen nach unten; idealerweise berührt es die Wasseroberfläche. Jetzt wird das Bein aus der Hüfte nach vorn und hinten geschwungen. Legen Sie dem Kind einen kleinen Ball vor den Fuß, den es wegkicken soll.
Verhindern Sie übertriebenes Schaukeln oder Einknicken des Knies.
Beim Kraulschwimmen ist die Abwärtsbewegung des Beins kraftvoll, die Aufwärtsbewegung dagegen entspannt. Beim Rückenschwimmen ist es genau umgekehrt.
{bild1}Ebenso kann ein Erwachsener mit einem Bein das Kind stützen. Treppenstufen oder eine Box im Wasser sind dazu hilfreich.
Für den Beinschlag sollten die Fußgelenke gestreckt werden. Lassen Sie das Kind zuerst langsam, dann stärker spritzen. Der Beinschlag soll aus der Hüfte erfolgen.{/bild}
{bild2}Flossen geben einen zusätzlichen Schub beim Rücken- oder Kraulschwimmen. Außerdem kann sich das Kind leicht in eine waagerechte Haltung bringen. Weiterhin lockern sie die Beweglichkeit der Fußgelenke.{/bild}
{bild3}Um letzteres zu üben, ist die Rückenlage wieder sinnvoll, damit das Kind sehen kann, wie sich die Flossen bewegen. Letzteres sollte aber nur zu Übungszwecken genutzt werden, da die Wasserlage durch das Anheben des Kopfes nicht optimal ist.{/bild}
{bild1}Für den Kraulbeinschlag suchen Sie sich bitte eine Stelle, wo sich das Kind möglichst selbstständig festhalten oder abstützen kann.{/bild}
{bild2}Das kann eine Treppe sein oder der Beckenrand, falls das Wasser bis zur oberen Kante reicht.{/bild}
{bild3}Mit einer unter den Bauch gelegten Pool-Nudel erreichen Sie, dass die Hüfte hoch liegt und sich die Beine weitgehend an der Oberfläche befinden. Diese Position ist optimal, da sie der später anzustrebenden Wasserlage entspricht.{/bild}
{bild4}Mit einem Brett unter dem Bauch kann das gleiche Ergebnis erreicht werden, nur leider rutscht es schneller zur Seite weg. Dazu sollte ein Partner bereitstehen und es festhalten.{/bild}
