{bild1}Der Kopf liegt am Ende der Rückholphase und zu Beginn der Zugphase zu tief im Wasser. Der Rücken ist rund und es entsteht eine Delfinbewegung.{/bild}

{bild2}Behebung: Den Blick unter Wasser nach vorn richten, nicht nach unten. Auch sollte der Kopf zu Korrektur­zwecken zunächst nicht tiefer als bis zur Stirn eintauchen.{/bild}

{bild1}Zwei Armzüge – ein Beinschlag; ein Armzug – zwei Beinschläge: eine überflüssige Pause entsteht und der wechselseitige Rhythmus ist durcheinander.{/bild}

{bild2}Behebung: Regel einprägen: Erst der Armzug, dann der Beinschlag. Gleitphasen erkennen und ausnutzen. Besonders leicht ist der Einstieg in den richtigen Rhythmus nach dem Abstoßen von einer Mauer: nach dem Gleiten erfolgt zunächst der Armzug, dann der Beinschlag.{/bild}

{bild1}Falscher Arm- und Beinrhythmus, z. B. werden Arme und Beine gleichzeitig angezogen.{/bild}

{bild2}Behebung: Regel einprägen: Erst der Armzug, dann der Beinschlag. Gleitphasen erkennen und ausnutzen. Besonders leicht ist der Einstieg in den richtigen Rhythmus nach dem Abstoßen von einer Mauer: nach dem Gleiten erfolgt zunächst der Armzug, dann der Beinschlag.{/bild}