Frage: Warum solltest du dich vor dem Schwimmen gründlich mit Seife waschen?

Antwort: Weil ich sonst winzige Schmutzpartikel mit ins Becken trage.

Regel 3: Reinige dich gründlich und mit Seife vor jedem Schwimmbadbesuch.

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Frage 2: Leon hat heute nicht draußen gespielt und fühlt sich sauber. Er beeilt sich und duscht ganz schnell. Was meinst du?

• Leon trägt Schmutz (Keime, Bakterien und Schweiß) mit ins Becken.
• Vor dem Schwimmen sollte sich jeder gründlich mit Seife abwaschen, um das Wasser im Becken nicht zu belasten.
• Vor dem Schwimmen duscht nur 1 von 10 Personen richtig! Chemie muss dann ins Wasser gekippt werden.

Frage: Darfst du schwimmen gehen, wenn du dich nicht wohl fühlst?

Antwort: Nein, denn die Krankheit könnte schlimmer werden, wenn ich mich anstrenge.

Regel 2: Schwimme oder tauche nur, wenn du gesund bist und dich wohlfühlst.

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Frage 2: Leon tut der Hals weh und er hat Kopfschmerzen. Jana hat Bauchschmerzen und Sarah ist sehr müde. Wer von den Kindern darf schwimmen gehen?

• Keines der Kinder sollte schwimmen gehen.
• Bei Unwohlsein wie Bauch-, Kopf- und Halsschmerzen sollte man besser nicht schwimmen gehen, damit die Erkältung nicht noch schlimmer wird.
• Die Kinder könnten schneller auskühlen, da das Immunsystem nicht intakt ist.
• Wer übermüdet ist, sollte auch nicht schwimmen gehen.

Frage 1: Was sollst du vor dem Schwimmen essen?

Antwort: Am besten nur eine Kleinigkeit wie Obst oder ein Butterbrot, das belastet meinen Körper nicht.

Regel 1: Schwimme nicht mit leerem oder ganz vollem Magen.

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Frage 2: Toni möchte mit seinem Freund Leon schwimmen gehen. Leon hat vorher eine große Portion Pommes gegessen. Glaubst du, Schwimmen ist für ihn jetzt gut?

• Leon sollte auf das Schwimmen verzichten, denn besonders fettreiches Essen belastet den Magen.
• Zu viel essen macht müde.
• Wenn er sich im Wasser verschluckt, kann das Essen wieder hochkommen.

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Frage 3: Anna isst zu Mittag nichts, anschließend geht sie schwimmen. Was könnte passieren?

• Wer einen leeren Magen hat, fühlt sich schneller schwach und dem ist schneller übel.
• Es besteht die Gefahr einer Unterzuckerung, bei der man sich nicht wohlfühlt.