- Klemme die Pool-Nudel mit der Rundung unter die Achseln.
- Lege deine Ohren ins Wasser und drücke deinen Bauch an die Wasseroberfläche.
- Schwimme Rückenbeine und bringe das Wasser zum kochen.
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- Setze dich auf das Brett wie auf eine Schaukel und halte es rechts und links fest.
- Strample mit den Beinen. Du schwimmst nun rückwärts.