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• Halte mit ausgestrecktem Arm einen Tauchring fest, an dem mit einer Schnur und einem Clipser ein Pull-Buoy oder Luftballon festgemacht ist.
• Schwimme Kraularme und -beine.

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{bild2}Tipp: Jüngeren Kindern können Sie auf Daumen oder Handrücken mit einem Kugelschreiber ein Smiley zeichnen. Das Kind sollte das Smiley bei der Armbewegung verfolgen (seitliche Drehung des Kopfes wird gefördert.){/bild}

• Halte das Brett mit einer Hand in der Mitte fest.
• Mache ununterbrochen Kraulbeinschläge.
• Ziehe die freie Hand am Oberschenkel aus dem Wasser und setze sie neben dem Brett wieder ein.
• Drehe Kopf und Schulter beim Einatmen zur Seite.
• Wechsle nach jeder Bahn den Arm.

Partnerübung:

• Der Partner hält deine ruhende Hand fest.
• Mit der anderen machst du den Kraularmzug mit seitlicher Atmung.
• Dein Partner sagt dir, wo du Fehler machst.
• Wechsel.

• Klemme die Füße in eine Überlaufrinne und halte eine Pool-Nudel oder ein Brett mit einer Hand fest.
• Lege den Kopf ins Wasser und atme aus.
• Zum Einatmen drehst du den Kopf zur Seite.
• Dabei ziehst du deine Hand am Oberschenkel her­aus und führst sie locker nach vorn.
• Sobald deine Hand ins Wasser taucht, geht auch dein Gesicht hinein. Atme aus.

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• Klemme die Füße in eine Überlaufrinne und lege dir eine Pool-Nudel unter die Hüfte.
• Übe den Kraularmzug. Achte auf die seitliche Atmung.

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{bild2}Tipp: Jüngeren Kindern können Sie in Nähe der Ellbogenbeuge mit Kugelschreiber ein Smiley malen. Dieses sollte das Kind beim Arm­zug mit den Augen verfolgen.{/bild}

{bild1}Die Handstellung ist für den richtigen Kraularmzug wichtig: Nach dem Eintauchen klappst du dein Handgelenk nach unten und drückst das Wasser in einer geraden Linie bis zum Oberschenkel nach hinten. Halte deinen Ellbogen möglichst hoch.{/bild}

{bild2}In der Rückholphase ziehst du die Hand entspannt aus dem Wasser. Führe sie so nah wie möglich an deinem Körper vorbei über das Wasser nach vorn.{/bild}