![Gymnastik & Fitnessübungen, Einzellizenz für 1 Jahr [Digital]](https://digital-swim-coach.de/wp-content/uploads/Paket-Fitness.jpg)
Beschreibung
Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden!
Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich.
Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt.
Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen.
Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind für alle Sportarten geeignet.
Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel.
Sollten Sie Fragen, Anregungen oder Verbesserungsvorschläge haben, kontaktieren Sie uns unter info@digital-swim-coach.de.
Klaus Pohler –
Sehr gut aufgebauter Ratgeber, enthält viele Infos Zur Sportmedizin und Trainingslehre ohne ins Labern zu kommen. Die Übungen sind sehr gut dargestellt und erklärt.
Das Cartoon Fritz führt super durch das gelungene Buch.